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        Ausgewählt:

          HomeAntara

          Antara

          Beschreibung

          Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

          Inhalt

          • Stärkung der Körperwahrnehmung
          • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
          • Verbesserung der Körperhaltung
          • Optimierung der Atmung
          • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
          • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          .

          Lernziele

          • Stärkung der Mitte
          • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
          • Verbesserung der Körperhaltung
          • Optimierung der Atmung
          • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
          • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do25.08.201618:05 - 18:55
          2 Do01.09.201618:05 - 18:55
          3 Do08.09.201618:05 - 18:55
          4 Do15.09.201618:05 - 18:55
          5 Do22.09.201618:05 - 18:55
          6 Do29.09.201618:05 - 18:55
          7 Do06.10.201618:05 - 18:55
          8 Do13.10.201618:05 - 18:55
          9 Do20.10.201618:05 - 18:55
          10 Do27.10.201618:05 - 18:55
          11 Do03.11.201618:05 - 18:55
          12 Do10.11.201618:05 - 18:55
          13 Do17.11.201618:05 - 18:55
          14 Do24.11.201618:05 - 18:55
          15 Do01.12.201618:05 - 18:55
          16 Do08.12.201618:05 - 18:55
          17 Do15.12.201618:05 - 18:55
          18 Do22.12.201618:05 - 18:55
          19 Do05.01.201718:05 - 18:55
          20 Do12.01.201718:05 - 18:55
          21 Do19.01.201718:05 - 18:55
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Antara
          Kursnummer
          E_997583
          Max. Teilnehmer
          18
          Dauer
          21 Kurstag(e)
          Total 21 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          25.08.2016 - 19.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          18:05 - 18:55
          Kursgeld
          CHF 336.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Gartenstrasse 5
          7000 Chur

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Chur
          Gartenstrasse 5
          7001 Chur
          Tel. +41 81 257 17 47
          Fax. +41 81 257 17 49

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