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        Ausgewählt:

          HomeAntara

          Antara

          Beschreibung

          Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

          Inhalt

          • Stärkung der Körperwahrnehmung
          • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
          • Verbesserung der Körperhaltung
          • Optimierung der Atmung
          • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
          • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          .

          Lernziele

          • Stärkung der Mitte
          • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
          • Verbesserung der Körperhaltung
          • Optimierung der Atmung
          • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
          • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo15.08.201618:00 - 18:50
          2 Mo22.08.201618:00 - 18:50
          3 Mo29.08.201618:00 - 18:50
          4 Mo05.09.201618:00 - 18:50
          5 Mo12.09.201618:00 - 18:50
          6 Mo19.09.201618:00 - 18:50
          7 Mo03.10.201618:00 - 18:50
          8 Mo17.10.201618:00 - 18:50
          9 Mo24.10.201618:00 - 18:50
          10 Mo07.11.201618:00 - 18:50
          11 Mo14.11.201618:00 - 18:50
          12 Mo21.11.201618:00 - 18:50
          13 Mo28.11.201618:00 - 18:50
          14 Mo05.12.201618:00 - 18:50
          15 Mo12.12.201618:00 - 18:50
          16 Mo19.12.201618:00 - 18:50
          17 Mo02.01.201718:00 - 18:50
          18 Mo09.01.201718:00 - 18:50
          19 Mo16.01.201718:00 - 18:50
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Antara
          Kursnummer
          E_986269
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          19 Kurstag(e)
          Total 19 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          15.08.2016 - 16.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          18:00 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 304.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros St. Gallen
          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 44
          Fax. +41 58 568 45 01

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