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        Ausgewählt:

          HomeAntara

          Antara

          Beschreibung

          Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

          Inhalt

          • Stärkung der Körperwahrnehmung
          • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
          • Verbesserung der Körperhaltung
          • Optimierung der Atmung
          • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
          • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          .

          Lernziele

          • Stärkung der Mitte
          • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
          • Verbesserung der Körperhaltung
          • Optimierung der Atmung
          • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
          • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi24.08.201619:00 - 19:50
          2 Mi31.08.201619:00 - 19:50
          3 Mi07.09.201619:00 - 19:50
          4 Mi14.09.201619:00 - 19:50
          5 Mi21.09.201619:00 - 19:50
          6 Mi28.09.201619:00 - 19:50
          7 Mi05.10.201619:00 - 19:50
          8 Mi12.10.201619:00 - 19:50
          9 Mi19.10.201619:00 - 19:50
          10 Mi26.10.201619:00 - 19:50
          11 Mi02.11.201619:00 - 19:50
          12 Mi09.11.201619:00 - 19:50
          13 Mi16.11.201619:00 - 19:50
          14 Mi23.11.201619:00 - 19:50
          15 Mi30.11.201619:00 - 19:50
          16 Mi07.12.201619:00 - 19:50
          17 Mi14.12.201619:00 - 19:50
          18 Mi21.12.201619:00 - 19:50
          19 Mi04.01.201719:00 - 19:50
          20 Mi11.01.201719:00 - 19:50
          21 Mi18.01.201719:00 - 19:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Antara
          Kursnummer
          E_985029
          Max. Teilnehmer
          10
          Dauer
          21 Kurstag(e)
          Total 21 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          24.08.2016 - 18.01.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          19:00 - 19:50
          Kursgeld
          CHF 336.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bahnhofstrasse 151
          8622 Wetzikon

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Wetzikon
          Bahnhofstrasse 151
          8620 Wetzikon
          Tel. +41 44 931 50 20
          Fax. +41 44 931 50 29

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