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        Ausgewählt:

          HomeAntara

          Antara

          Beschreibung

          Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

          Inhalt

          • Stärkung der Körperwahrnehmung
          • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
          • Verbesserung der Körperhaltung
          • Optimierung der Atmung
          • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
          • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          .

          Lernziele

          • Stärkung der Mitte
          • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
          • Verbesserung der Körperhaltung
          • Optimierung der Atmung
          • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
          • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di16.08.201619:05 - 19:55
          2 Di23.08.201619:05 - 19:55
          3 Di30.08.201619:05 - 19:55
          4 Di06.09.201619:05 - 19:55
          5 Di13.09.201619:05 - 19:55
          6 Di20.09.201619:05 - 19:55
          7 Di27.09.201619:05 - 19:55
          8 Di04.10.201619:05 - 19:55
          9 Di11.10.201619:05 - 19:55
          10 Di18.10.201619:05 - 19:55
          11 Di25.10.201619:05 - 19:55
          12 Di01.11.201619:05 - 19:55
          13 Di08.11.201619:05 - 19:55
          14 Di15.11.201619:05 - 19:55
          15 Di22.11.201619:05 - 19:55
          16 Di29.11.201619:05 - 19:55
          17 Di06.12.201619:05 - 19:55
          18 Di13.12.201619:05 - 19:55
          19 Di20.12.201619:05 - 19:55
          20 Di10.01.201719:05 - 19:55
          21 Di17.01.201719:05 - 19:55
          22 Di24.01.201719:05 - 19:55
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Antara
          Kursnummer
          E_981641
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          22 Kurstag(e)
          Total 22 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          16.08.2016 - 24.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          19:05 - 19:55
          Kursgeld
          CHF 352.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Schloss
          9320 Arbon

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Arbon
          Schloss
          9320 Arbon
          Tel. +41 71 447 15 20
          Fax. +41 71 447 15 25

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