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        Ausgewählt:

          HomeAntara

          Antara

          Beschreibung

          Antara®, das von Karin Albrecht entwickelte Bewegungskonzept, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® sind intensive Kräftigungsübungen basierend auf dem Prinzip der funktionellen Bewegungen.

          Inhalt

          • Stärkung der Körperwahrnehmung
          • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
          • Verbesserung der Körperhaltung
          • Optimierung der Atmung
          • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
          • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          Sie erlernen die Bewegungsabfolgen und erfahren mehr zu deren anatomischen und funktionellen Grundsätzen. Sie kräftigen Rücken- und Bauchmuskulatur und verbessern dadurch Ihre Körperhaltung. Zudem zielt Antara® auf eine Optimierung der Atmung ab und fördert Ihr allgemeines Wohlbefinden.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di20.09.201617:00 - 17:50
          2 Di27.09.201617:00 - 17:50
          3 Di04.10.201617:00 - 17:50
          4 Di11.10.201617:00 - 17:50
          5 Di18.10.201617:00 - 17:50
          6 Di25.10.201617:00 - 17:50
          7 Di08.11.201617:00 - 17:50
          8 Di15.11.201617:00 - 17:50
          9 Di22.11.201617:00 - 17:50
          10 Di29.11.201617:00 - 17:50
          11 Di06.12.201617:00 - 17:50
          12 Di13.12.201617:00 - 17:50
          13 Di20.12.201617:00 - 17:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Antara
          Kursnummer
          E_964827
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          13 Kurstag(e)
          Total 13 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          20.09.2016 - 20.12.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          17:00 - 17:50
          Kursgeld
          CHF 221.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Einkaufszentrum Sonnenhof
          Zürcherstr.2
          8640 Rapperswil

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Rapperswil
          Zürcherstrasse 2
          8640 Rapperswil
          Tel. +41 58 568 64 20
          Fax. +41 58 568 64 29

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