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          HomeAntara®

          Antara®

          Beschreibung

          Antara®, das von Karin Albrecht entwickelte Bewegungskonzept verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® sind intensive Kräftigungsübungen basierend auf dem Prinzip der funktionellen Bewegungen.

          Inhalt

          • Stärkung der Körperwahrnehmung
          • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
          • Verbesserung der Körperhaltung
          • Optimierung der Atmung
          • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
          • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          Sie erlernen die Bewegungsabfolgen und erfahren mehr zu deren anatomischen und funktionellen Grundsätzen. Sie kräftigen Rücken- und Bauchmuskulatur und verbessern dadurch Ihre Körperhaltung. Zudem zielt Antara® auf eine Optimierung der Atmung ab und fördert Ihr allgemeines Wohlbefinden.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di16.08.201620:00 - 20:50
          2 Di23.08.201620:00 - 20:50
          3 Di30.08.201620:00 - 20:50
          4 Di06.09.201620:00 - 20:50
          5 Di13.09.201620:00 - 20:50
          6 Di20.09.201620:00 - 20:50
          7 Di27.09.201620:00 - 20:50
          8 Di04.10.201620:00 - 20:50
          9 Di11.10.201620:00 - 20:50
          10 Di18.10.201620:00 - 20:50
          11 Di25.10.201620:00 - 20:50
          12 Di01.11.201620:00 - 20:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Antara®
          Kursnummer
          E_1008111
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          12 Kurstag(e)
          Total 12 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          16.08.2016 - 01.11.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          20:00 - 20:50
          Kursgeld
          CHF 168.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Jurastrasse 4
          4053 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

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