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          HomeAerobic Cocktail

          Aerobic Cocktail

          Beschreibung

          Verschiedene Stilrichtungen aus dem Aerobic wechseln sich in diesem Kurs ab: Step, Fatburner, Bodyforming, Box-Aerobic, Mixed Impact usw. Lassen Sie sich überraschen!
          Dieser Kurs wird in den Stufen Basis und Aufbau angeboten.

          Inhalt

          • Warm up
          • Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf Herz-Kreislauf- Training,Kraft und/oder Koordination
          • Cool Down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          • Sie erlernen die Grund- und weiterführenden Schritte und Techniken der verschiedenen Stilrichtungen im Aerobic und können diese anwenden und kombinieren.
          • Sie fördern Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Rhythmisierungs- und Orientierungsfähigkeit.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo24.10.201618:00 - 18:50
          2 Mo31.10.201618:00 - 18:50
          3 Mo07.11.201618:00 - 18:50
          4 Mo14.11.201618:00 - 18:50
          5 Mo21.11.201618:00 - 18:50
          6 Mo28.11.201618:00 - 18:50
          7 Mo05.12.201618:00 - 18:50
          8 Mo12.12.201618:00 - 18:50
          9 Mo19.12.201618:00 - 18:50
          10 Mo09.01.201718:00 - 18:50
          11 Mo16.01.201718:00 - 18:50
          12 Mo23.01.201718:00 - 18:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Aerobic Cocktail
          Kursnummer
          E_1025345
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          12 Kurstag(e)
          Total 12 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          24.10.2016 - 23.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          18:00 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 162.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Wankdorffeldstrasse 90
          3014 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern Wankdorf
          Wankdorffeldstrasse 90
          3014 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax.

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