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          Yoga Kurse

          Ausgeglichen wie ein Yogi

          Möchten Sie Ihren Körper stärken oder Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen? Mit Yoga müssen Sie sich nicht mehr entscheiden. Denn Yoga kann beides – und ist doch mehr als eine Mischung aus Sport und Entspannung: Die Jahrtausende alte indische Lehre umfasst eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen. 

          Sie nehmen bewusste Körperstellungen ein (die Asanas), bringen Ihren Atem zum Fliessen mit Atemübungen (Pranayama) und lassen dabei Ihren Geist ruhen. Ihre Leistungsfähigkeit wird ausgebaut, und Sie finden zu innerer Ausgeglichenheit.

          Werden Sie so beweglich und gelassen wie ein Yogi. Sie haben die Wahl zwischen Hatha Yoga, dem Klassiker unter den Yoga Kursen, oder Yoga Nidra, der Tiefenentspannung, die so wirksam ist wie mehrere Stunden Schlaf. Oder lassen Sie sich vom weiteren Yoga-Angebot der Klubschule Migros inspirieren.

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